Alışkanlık Çemberi

[featured_image]
Download
Download is available until [expire_date]
  • Version 2021-1
  • Download 1
  • File Size 425.76 KB
  • File Count 1
  • Create Date 16 Ekim 2021
  • Last Updated 16 Ekim 2021

Alışkanlık Çemberi

Charles Duhigg 'Alışkanlıkların Gücü' isimli kitabında şunu söyler: “Değişmiş bir alışkanlığın değiştiği gibi kalması için, kişiler değişimin mümkün olduğuna inanmalıdır.”

İnsanın kendisi için alışkanlık hedefi koyması kolaydır. Fakat o hedefin bir alışkanlık haline gelmesi için de ilk önce inanması gerekir. Yani değişimin mümkün olduğuna inanması... Sonrasında da küçük adımlar atabilmesi...

Alışkanlık Çemberi o küçük adımlardan bir tanesi. Aslında bir çeşit zinciri kırma tekniği.

Alışkanlık haline gelmesini istediğin hedefini yaz.  Sonra yapmak gerekeni, eğer yapabildiysen o günü ister boya istersen de at. Yalnız günlerini sakın atlama, zinciri kırma.

Bir yanıt yazın