Alışkanlık Çemberi

0,00

Alışkanlık haline gelmesini istediğin hedefini yaz.  Sonra yapmak gerekeni, eğer yapabildiysen o günü ister boya istersen de at. Yalnız günlerini sakın atlama, zinciri kırma.

Stok kodu: 2001-1 Kategoriler: , Etiketler:

Açıklama

Charles Duhigg ‘Alışkanlıkların Gücü’ isimli kitabında şunu söyler: “Değişmiş bir alışkanlığın değiştiği gibi kalması için, kişiler değişimin mümkün olduğuna inanmalıdır.”

İnsanın kendisi için alışkanlık hedefi koyması kolaydır. Fakat o hedefin bir alışkanlık haline gelmesi için de ilk önce inanması gerekir. Yani değişimin mümkün olduğuna inanması… Sonrasında da küçük adımlar atabilmesi…

Alışkanlık Çemberi o küçük adımlardan bir tanesi. Aslında bir çeşit zinciri kırma tekniği.